《沼津第三陸上・ボンディヤの練習について》

今回は、ボンディヤの練習に対する取り組みについて説明します。

チームには、小学１年生から中学３年生まで在籍しています。

学年により体格差・体力差がある為、小学１年～３年・小学４年～６年・中学１年～３年までの３つのグループに分け、

それぞれのグループに指導者が１名配置されています。

【練習内容】

グループ	取　り　組　み　内　容
小学１年～３年	① 「正しい姿勢作り」 ② 「柔軟性の向上」 ③ 「敏捷性」といった基礎的な身体作りを念頭に練習しています。
小学４年～６年	上記3つにプラスして、走るための基礎的ドリル・身体全体の能力アップを念頭に練習しています。
中学１年～３年	各人にあった、種目（走る・跳ぶ・投げる）を模索して、本人の希望も取り入れながら陸上競技への更なる飛躍を念頭に練習しています。